慢性的な肩こりでお悩みの方へ

　「肩こりが何年も続いている」

　「マッサージを受けても、しばらくするとまた肩がつらくなる」

　「肩こりはもう仕方がないと思っている」

 

このようなお悩みはありませんか？

　肩こりは身近な症状だからこそ、つらさを感じていても我慢してしまったり、「体質だから仕方がない」と諦めてしまったりする方も少なくありません。

 

　また、これまでに何度もマッサージなどを受けたものの、その時は楽になっても、時間が経つとまた肩こりを繰り返してしまうという方もいらっしゃいます。

 

　肩こりが繰り返される場合には、単に肩の筋肉をほぐすだけではなく、なぜ肩こりが続いているのか、その背景にある要因にも目を向けることが大切です。

肩こりの原因は一つとは限りません。

例えば、

 

・首や肩周辺の筋肉の緊張

・筋肉の疲労

・長時間同じ姿勢を続けることによる負担

・姿勢や体の使い方

・関節の動かしにくさ

・運動不足

・日常生活での体の使い方

 

など、さまざまな要因が関係している場合があります。

　さらに、こうした要因が一つだけではなく、複数重なって肩こりにつながっていることもあります。

　そのため、肩こりを改善するためには、痛みや凝りを感じている部分だけに注目するのではなく、お体全体の状態を確認しながら、肩こりにつながっている可能性のある要因を探していくことが重要です。

 

「肩が凝っているから肩を揉む」というだけではなく、

なぜ肩が凝っているのか？

という視点を持つことが、慢性的な肩こりと向き合ううえで大切だと考えています。

　慢性的な肩こりでお悩みの方は、普段の生活を振り返ってみることも大切です。

 

例えば、長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢を続けていると、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

また、

 

「スマートフォンを見る時間が長い」

「横になった状態でテレビを見ることが多い」

「いつも同じ側で荷物を持つ」

「姿勢や重心に左右差がある」

「運動する機会が少ない」

 

といった普段何気なく行っている習慣が、お体の負担につながっている場合もあります。

こうした習慣は、自分ではなかなか気づきにくいものです。

 

だからこそ、肩こりを繰り返している方は、症状だけを見るのではなく、普段どのように体を使っているのか、どのような生活を送っているのかについても見直してみることをおすすめします。

　京ヶ峰ひより接骨院では、慢性的な肩こりでお悩みの方に対して、最初から同じ施術を行うのではなく、まず現在のお体の状態を丁寧に確認します。

 

　カウンセリングでは肩こりの症状だけでなく、普段のお仕事や生活習慣、姿勢、体の使い方などについてもお話を伺います。

 

　そのうえで、お体の状態を確認し、肩こりにつながっている可能性のある要因を一つひとつ整理していきます。

そして、

 

「どこに負担がかかっているのか」

「どのような状態になっているのか」

「どのような施術が必要なのか」

 

を考えながら、お一人おひとりに合わせた施術を行います。

年齢や生活環境、お体の状態によって必要な施術は異なりますので、できるだけ無理のない施術を心がけています。

 

初めて接骨院を利用される方や、強い刺激の施術が苦手な方も、気になることがあればお気軽にお伝えください。

　慢性的な肩こりの場合、現在の症状を改善することだけでなく、今後も肩こりを繰り返しにくい状態を目指すことも大切です。

 

そのためには、施術だけでなく、普段の生活の中でできることを少しずつ見直していくことも必要になります。

 

京ヶ峰ひより接骨院では、お体の状態に合わせて、

 

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・姿勢の見直し

・体の使い方

・日常生活で気をつけたいポイント

・ご自宅でできるセルフケア

 

などについてもアドバイスしています。

　無理なく継続できる方法をご提案し、施術と日常生活の両面から、肩こりの再発予防をサポートしていきます。

　肩こりが長年続いていると、「自分は肩が凝りやすい体質だから」「年齢のせいだから」と諦めてしまうこともあるかもしれません。

 

　しかし、肩こりには日常生活の習慣や姿勢、体の使い方など、さまざまな要因が関係している場合があります。

 

「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」

「何年も肩こりが続いている」

「首や肩がいつも重い」

「仕事や家事をすると肩がつらくなる」

「肩こりの原因を一度しっかり確認してほしい」

 

このようなお悩みがありましたら、一人で我慢せずにご相談ください。

 

　京ヶ峰ひより接骨院では、肩こりの症状だけを見るのではなく、お一人おひとりのお体の状態や生活習慣にも目を向け、肩こりの改善と再発予防を目指した施術を行っています。

 

つらい肩こりを「仕方がない」と諦めてしまう前に、豊田市の京ヶ峰ひより接骨院までぜひ一度ご相談ください。